Kategorie: Selbstwahrnehmung
Emotionen zulassen lernen: 6 kraftvolle Schritte hin zu Dir Sind Emotionen bei Dir erlaubt?„Lassen wir die Emotionen bitte weg!“ – ein Satz, der in meinen Ohren immer wieder nachklingt. Das sagte mal eine Führungskraft oft in einem Meeting, wenn die Person merkte, dass die Emotionen hochkochten. Vor allem Wut, gepaart mit Frust, war bei den…
Digital Detox: 55 Offline-Alternativen für dein Nervensystem und deine Beziehung zu dir Was geht dir so auf die Nerven?Auch wenn wir uns vielem sehr bewusst sind, gibt es Dinge, die recht unbewusst auf uns wirken. Und dabei spielt unsere zunehmende Onlinewelt eine große Rolle. Durch all die digitalen Geräte, Informationstechnologien und Künstlichkeit wird uns vieles…
Was hat dein Nervensystem mit der Beziehung zu dir selbst zu tun? Sehr Viel! Hast du schon mal über dein Nervensystem nachgedacht?Und was hat dein Nervensystem eigentlich mit der Beziehung zu dir selbst zu tun? Ich würde mal stark behaupten: ziemlich viel!Dein Nervensystem ist wie ein BaumStell dir vor: Dein Nervensystem ist wie ein Baum…
Generation Millennials: Tausend Tools und Tausend Möglichkeiten Hast du einen Plan vom Wohin? Diese Frage habe ich mir vor einigen Jahren immer wieder gestellt – vor allem dann, wenn ich auf dieses diffuse Gefühl in mir gestoßen bin: zu wissen, dass etwas nicht richtig ist, ohne genau zu wissen, was eigentlich fehlt.Oft hörte ich dann…
Was Fotografieren mit persönlicher Weiterentwicklung zu tun hat Beitrag auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Fotografierst du gerne? Ich bin ein großer Fan davon und nutze dafür mein Smartphone (Samsung S22). Vor einigen Jahren habe ich an einem Fotografie-Workshop teilgenommen – einen ganzen Tag lang in einem Co-Working-Space, der perfekt zum Üben…
Alarmstufe Überreizt: Wenn wir innerlich überhitzen Fühlst du dich innerlich überreizt? Beitrag auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Diese Frage höre ich in den letzten Tagen immer häufiger – direkt an mich gerichtet oder zufällig in Gesprächen im Alltag. Es geht um Druck, Überforderung, Emotionen und diese ständige Reizüberflutung, die uns alle…
Selbstvertrauen aufbauen: 9 praktische Tipps für mehr Selbstbewusstsein im Alltag Beitrag auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Wann hast du dich das letzte Mal etwas getraut? Selbstvertrauen ist ein spannendes Wort, denn es verbindet „Selbst“ und „trauen“. „Trauen“ steht für Zutrauen, und sogar das Wort „Trauung“ ist damit verwandt. Beide Wörter klingen ähnlich und…
Leistungsdruck – keine Zeit für dich selbst Verschluckt uns der Leistungsdruck?Über 20 Jahre habe ich im Kundensupport, in der IT und der Qualitätssicherung gearbeitet. Leistung zu bringen – das kenne ich sehr gut. Ich habe erlebt, wie sich mit der Zeit mentale Filter über das eigene Empfinden legen, wenn Druck zum Dauerzustand wird. Was dann…
Vom Funktionieren ins bewusste Leben: ein Weg zu mehr innerer Klarheit Wählst du nur das Funktionieren und Reagieren? Ich frage mich manchmal, ob wir in einem nebligen Funktionsmodus hängen geblieben sind. Wir sind beschäftigt, gleichzeitig mit dem Instinkt, nicht zu viel Energie zu verschwenden – und greifen dann lieber auf alte, destruktive Muster zurück. Selbstreflexion…
33 Wege zu einem bewussten Gefühlswetter Deine Gefühle sind wie das Wetter – mal sonnig, mal stürmisch, mal neblig. Es beeinflusst dein inneres Klima und am meisten wenn du Gefühle nicht haben willst und versuchst zu unterdrücken. Die Metapher die Gefühle wie Wetterlagen zu sehen macht es vielleicht ein wenig greifbarer und nimmt den Druck…
