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Selbstbeziehung beginnt mit Beobachten: Wie ich lernte, bei mir anzukommen Beziehungsstatus: Beobachtung!Als ich vor ein paar Jahren meinen bewussteren persönlichen Einstieg in die persönliche Weiterentwicklung startete, war mir das Ausmaß nicht bewusst – und vielleicht war das auch gut so, sonst hätte ich vielleicht gar nicht erst angefangen? Unbequeme Fragen, unbequeme Gefühle und unbequeme Wahrheiten,…
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Vom Funktionieren ins bewusste Leben: ein Weg zu mehr innerer Klarheit Wählst du nur das Funktionieren und Reagieren? Ich frage mich manchmal, ob wir in einem nebligen Funktionsmodus hängen geblieben sind. Wir sind beschäftigt, gleichzeitig mit dem Instinkt, nicht zu viel Energie zu verschwenden – und greifen dann lieber auf alte, destruktive Muster zurück. Selbstreflexion…
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Monatsrückblick September 2025 – Berührt und Entscheidungen Einen Tag bevor ich diesen Blogbeitrag zu Ende schrieb, sprach ich mit einer Bekannten über die aktuelle Zeitqualität. Wir mussten beide lachen, weil es uns seit Monaten fast gleich geht: eine Art emotional-energetischer Reset, mit vielen Aufs und Abs – aber ohne das Gefühl, zurückzufallen. Im Gegenteil: Es…
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Selbstbeziehung stärken – 5 bewusste Schritte Ich sehe es als eine ganzheitliche Denkweise: nicht nur den einen Punkt zu nehmen, um mit sich zu arbeiten, sondern vieles spielt miteinander zusammen. Der Körper mit dem Geist, körperlich, kognitiv, bis in die kleinste Zelle hinein und dann wieder herausgezoomt auf das große Ganze. Manchmal denke ich, wir…
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66 Dinge, die nur DU als Mensch kannst: Deine einzigartige Menschlichkeit In einer Zeit voller Algorithmen, KI, Automatisierungen und unbändigen digitalen und viralen Informationen – echt oder unechter Nachrichten – geht es in diesem Beitrag um 66 Dinge die du als fühlender, denkender und liebender Menscht hast und kannst oder weiderentdecken darfst. Jeder einzelne Punkt…
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33 Wege zu einem bewussten Gefühlswetter Deine Gefühle sind wie das Wetter – mal sonnig, mal stürmisch, mal neblig. Es beeinflusst dein inneres Klima und am meisten wenn du Gefühle nicht haben willst und versuchst zu unterdrücken. Die Metapher die Gefühle wie Wetterlagen zu sehen macht es vielleicht ein wenig greifbarer und nimmt den Druck…
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33 Wege zu bewusster Nahrung für dein inneres Klima Nahrung ist nicht nur Essen und Trinken, sondern auch das, was man an Informationen über unsere Sinne aufnimmt. Und genauso wie Nahrung wird auch dies verdaut. Auch im Austausch mit Menschen werden unsere Sinne und Informationstanks gefüllt, die dann verarbeitet werden. Sich dem bewusster zu werden,…
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99 Wege zu Deinem inneren Klima Dein inneres Klima bestimmt die Qualität deines Lebens. Hier sind 99 praktische Wege, wie du Gedanken, Gefühle und Informationsverarbeitung bewusst gestalten kannst.Diese 99 Punkte sind keine To-Do-Liste, sondern eine Schatzkiste voller Möglichkeiten. Suche dir 3-5 Punkte aus, die dich besonders ansprechen, und beginne dort. Dein inneres Klima wird es…
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Inneres Klima bewusst gestalten: Wie Gedanken, Gefühle & Einflüsse dein Wohlbefinden steuern Klima betrifft uns alle.So wie unsere Erde ein äußeres Klima hat – mit verschiedenen Ebenen, Zyklen und Prozessen – so trägt und pflegt auch jeder Mensch ein inneres Klima in sich. Das, was wir nach außen zeigen, spiegelt sich in vielen Formen: in…
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Macht & Machtlosigkeit – Zwei Seiten derselben Medaille Auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Was macht Machtlosigkeit mit uns? Neulich schrieb mir mein Papa eine Nachricht. Zum ersten Mal sprach er offen über seine Hilflosigkeit. Meine Mama ist unheilbar erkrankt, sie ist geschwächt, bekommt Behandlungen, durchläuft eine Arzt-Odyssee. Und sie hält sich…
