66 Dinge, die nur DU als Mensch kannst: Deine einzigartige Menschlichkeit In einer Zeit voller Algorithmen, KI, Automatisierungen und unbändigen digitalen und viralen Informationen – echt oder unechter Nachrichten – geht es in diesem Beitrag um 66 Dinge die du als fühlender, denkender und liebender Menscht hast und kannst oder weiderentdecken darfst. Jeder einzelne Punkt…
55 Offline-Alternativen für dein Nervensystem Durch all die digitalen Geräte, Informationstechnologien und Künstlichkeit wird uns vieles abgenommen, aber auch viel Natürliches ausgesperrt. Wir suchen Lösungen für all unsere Probleme in der digitalen Welt – bewusst oder unbewusst. Anstatt uns von Anstrengungen und Überreizung zu erholen und runterzufahren, fahren wir Bildschirme hoch und lassen uns mit…
33 Wege zu einem bewussten Gefühlswetter Deine Gefühle sind wie das Wetter – mal sonnig, mal stürmisch, mal neblig. Es beeinflusst dein inneres Klima und am meisten wenn du Gefühle nicht haben willst und versuchst zu unterdrücken. Die Metapher die Gefühle wie Wetterlagen zu sehen macht es vielleicht ein wenig greifbarer und nimmt den Druck…
33 Wege zu bewusster Nahrung für dein inneres Klima Nahrung ist nicht nur Essen und Trinken, sondern auch das, was man an Informationen über unsere Sinne aufnimmt. Und genauso wie Nahrung wird auch dies verdaut. Auch im Austausch mit Menschen werden unsere Sinne und Informationstanks gefüllt, die dann verarbeitet werden. Sich dem bewusster zu werden,…
33 Wege zu einer bewussten Gedanken-Atmosphäre Deine Gedanken sind wie die Atmosphäre der Erde – unsichtbar und doch formend sie deine gesamte Realität. Hier sind 33 praktische Wege, wie du täglich bewusster mit deiner Gedanken-Atmosphäre umgehen kannst. Es ist ein wichtiger Bereich im Kontext „inneres Klima“ und du findest noch mehr Impulse dazu in dem…
99 Wege zu Deinem inneren Klima Dein inneres Klima bestimmt die Qualität deines Lebens. Hier sind 99 praktische Wege, wie du Gedanken, Gefühle und Informationsverarbeitung bewusst gestalten kannst.Diese 99 Punkte sind keine To-Do-Liste, sondern eine Schatzkiste voller Möglichkeiten. Suche dir 3-5 Punkte aus, die dich besonders ansprechen, und beginne dort. Dein inneres Klima wird es…
Inneres Klima bewusst gestalten: Wie Gedanken, Gefühle & Einflüsse dein Wohlbefinden steuern Klima betrifft uns alle.So wie unsere Erde ein äußeres Klima hat – mit verschiedenen Ebenen, Zyklen und Prozessen – so trägt und pflegt auch jeder Mensch ein inneres Klima in sich. Das, was wir nach außen zeigen, spiegelt sich in vielen Formen: in…
Fragen zur Selbstsabotage – ein liebevoller Spiegel Wie wir wissen, sind wir Gewohnheitstiere – und unsere Gewohnheiten verändern sich im Laufe unseres Lebens wenn wir es wollen. Und Gewohnheiten haben natürlich auch immer einen Zweck. Doch eine entscheidende Frage dürfen wir uns immer wieder stellen:Bringt mich diese Gewohnheit weiter – oder hält sie mich auf?…
Macht & Machtlosigkeit – Zwei Seiten derselben Medaille Auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. Was macht Machtlosigkeit mit uns? Neulich schrieb mir mein Papa eine Nachricht. Zum ersten Mal sprach er offen über seine Hilflosigkeit. Meine Mama ist unheilbar erkrankt, sie ist geschwächt, bekommt Behandlungen, durchläuft eine Arzt-Odyssee. Und sie hält sich…
Heute und Morgen SelbstInterview Selbstreflektion ist wichtig – nach vorne und nach hinten. Ich glaube, heutzutage wird es immer wichtiger, wieder zu beginnen zu planen. In den früheren Jahren war auch alles durchgeplant – anhand der Jahreszeiten haben die Bauern entsprechend geplant, wann sie was auf den Feldern machen. Heutzutage planen wir immer kurzfristiger –…
