36 Fragen zum Aufdecken und Verändern von Glaubenssätzen In den letzten Wochen habe ich viele Veranstaltungen besucht, und immer wieder tauchte ein Wort auf: Glaubenssatz oder Überzeugung. Diese Sätze begleiten uns in allen Lebensbereichen, besonders dort, wo es nicht so gut läuft. Es lohnt sich zu überlegen, was wir eigentlich über uns selbst und unser…
Emotionale Mauern – wie wir sie überwinden können Vielleicht hast du schon einmal gesagt oder gehört: „Mein Herz ist gebrochen.“ – weil es sich genau so anfühlt. Wir alle kennen Momente, in denen der Schmerz so groß ist, dass er körperlich spürbar wird und uns verändert. Oft wissen wir nicht, wie wir mit solchen Gefühlen…
Leistungsdruck – keine Zeit für dich selbst Verschluckt uns der Leistungsdruck?Über 20 Jahre habe ich im Kundensupport, in der IT und der Qualitätssicherung gearbeitet. Leistung zu bringen – das kenne ich sehr gut. Ich habe erlebt, wie sich mit der Zeit mentale Filter über das eigene Empfinden legen, wenn Druck zum Dauerzustand wird. Was dann…
Fülle Langeweile mit Dir selbst – 44 kreative Wege Haben wir eigentlich verlernt, einfach mal nur mit uns allein zu sein?Oft sind wir so überwältigt von all den Eindrücken und dem ständigen Lärm um uns herum, dass bewusste Zeit für uns selbst schnell verloren geht.Alleinsein wird häufig mit Leere oder Langeweile gleichgesetzt – und kaum…
Als ich begann, die Forscherin meines eigenen inneren Klimas zu werden Das Klima ist wechselhaft und sollte es auch bleiben. Das innere Klima ist eine Metapher, die mir irgendwann einfiel mit den Fragen: Was wäre, wenn die Gedanken wie die Atmosphäre wären? Die Gefühle wie das Wetter? Und die Erde wie das Fundament, die Nahrung?…
Vom Funktionieren ins bewusste Leben: ein Weg zu mehr innerer Klarheit Wählst du nur das Funktionieren und Reagieren? Ich frage mich manchmal, ob wir in einem nebligen Funktionsmodus hängen geblieben sind. Wir sind beschäftigt, gleichzeitig mit dem Instinkt, nicht zu viel Energie zu verschwenden – und greifen dann lieber auf alte, destruktive Muster zurück. Selbstreflexion…
Monatsrückblick September 2025 – Berührt und Entscheidungen Einen Tag bevor ich diesen Blogbeitrag zu Ende schrieb, sprach ich mit einer Bekannten über die aktuelle Zeitqualität. Wir mussten beide lachen, weil es uns seit Monaten fast gleich geht: eine Art emotional-energetischer Reset, mit vielen Aufs und Abs – aber ohne das Gefühl, zurückzufallen. Im Gegenteil: Es…
Zugang zu deinem Inneren Klima – 5 bewusste Schritte Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug. Falls du noch nicht vom inneren Klima gehört oder gelesen haben solltest, dann schau sehr gerne bei meinem ausführlichen Blogbeitrag vorbei. Ansonsten bekommst du hier bereits eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um einen Einstieg in dein eigenes inneres Klima zu bekommen. Unser…
Die 5 besten Tipps für Einsteiger ins eigene innere Klima Das innere Klima ist für mich eine einprägsame Metapher – ein Bild für Ganzheitlichkeit. Ich denke, es kann dabei helfen, sich weniger nur auf eine Sache zu stürzen und nicht ausschließlich im Außen nach Lösungen zu suchen, sondern sich wieder mehr auf sich selbst zu…
33 Wege zu einem starken Nervensystem Dein Nervensystem ist wie ein Baum – tief verwurzelt, weit verzweigt, lebendig und reagierend auf alle Einflüsse. Hier sind 66 praktische Wege, wie du deinen „Nervenbaum“ täglich nähren, stärken und schützen kannst. Dein Nervensystem ist wie ein Baum – tief verwurzelt, weit verzweigt. Dieser Nervenbaum hält uns lebendig, reagiert…
