Der Kampf der Glaubenssätze in Dir Vielleicht kennst du Begriffe wie Glaubensüberzeugung, Glaubenssatz oder Grundannahme? Das sind wie kleine Programme in uns, nach denen wir – bewusst oder unbewusst – handeln. Oft werden sie als positiv oder negativ eingestuft. Viele kennen beispielsweise Sätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann es niemandem recht machen“…
Gönn Dir Fühlpausen – Du bist ein Fühlwesen Als ich das zum ersten Mal gehört habe, musste ich schon ein wenig schmunzeln: Ich bin ein Fühlwesen. Natürlich bin ich das – ich fühle ja, und ich habe Gefühle auf so vielen Ebenen, in einer ganzen Palette von Farben und Nuancen. Aber mal ehrlich: Kennen wir…
Brain Melt und der Überkonsum – Wenn unser Kopf überläuft „Brain Melt“ – ein Begriff, der beschreibt, wie unser Gehirn vor lauter Überforderung und Überkonsum einfach nicht mehr hinterherkommt. Prozesse bleiben unvollständig, Gedanken stauen sich, und irgendwann ist alles blockiert. Das Phänomen, das ich in der Gesellschaft und bei mir selbst beobachte, ist eine Art…
Dieses Chaos im Kopf zum Chorus werden lassen Neulich bin ich über das Wort „Brain Melt“ gestolpert. Ehrlich gesagt, war ich kurz erschrocken. Warum? Weil ich dachte: „Das ist doch heutzutage fast normal, oder?“ Die Überforderung durch Reize und Aufgaben betrifft uns alle – den einen mehr, den anderen weniger. Manche können viel aushalten, andere…
Von Überforderung zu Selbst-High-Five Überforderung – ein Wort und ein Gefühl, das heutzutage präsenter scheint als je zuvor. Zumindest empfinde ich das so. Neulich habe ich ein wenig recherchiert und bin dabei auf den Begriff „Überforderungsmanagement“ gestoßen. Die Suchmaschine zerlegt dieses Wort direkt in „Überforderung“ und „Management“, logisch weil es das Wort so auch nicht…
Überforderung und sich verloren fühlen Manchmal fühlt man sich, als wäre man in einem dichten Nebel – orientierungslos, überfordert, vielleicht sogar verloren. Neulich hörte ich etwas, das diesen Zustand wunderbar beschreibt: „Wenn du dich verloren fühlst, liegt es daran, dass du zu viele offene Dinge in deinem Leben hast.“ Das hat bei mir etwas ausgelöst.…
Deine Basics im Leben – Dein Baumaterial für Veränderung Jetzt bist du neugierig, oder? Was sind denn eigentlich die Basics im Leben, das „Baumaterial“ für Veränderung? Wir alle kennen das: Wir starten hochmotiviert ein Vorhaben, das unser Leben verbessern soll. Doch irgendwann flaut die Begeisterung ab, oder wir denken, dass wir nicht genug tun. Hier…
Sinnorientierung verloren und Neuausrichtung Auch zum anhören: Dein Browser unterstützt das Audio-Element nicht. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigt – mal oberflächlich, mal tiefgehend, dann wieder pausiert. Es kann anstrengend sein, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, aber es lohnt sich immer. Denn am Ende geht es um einen selbst.…
